توصیه‌هایی در باب یک حال خوب
1394-10-02
امروز برای ایجاد یک حس و حال خوب چکار کنیم؟
تا حالا شده توی یک روز شلوغ و پلوغ و پر از کار و خستگی، یک دفعه یک نفر با یک لبخند کل خستگی‌هایتان را فراری بدهد و جایش را یک حال خوب بگیرد؟ یا بر عکسش، بزرگ‌ترین لبخند دنیا را بزنید و یک لبخند بزرگ‌تر تحویل بگیرید؟
اگر تا همین امروز از جمله هایی مثل «لبخند زبان مشترک انسان‌هاست» و «خنده بر هر درد بی درمان دواست» و … بی‌هوا رد شده‌اید امروز همین‌جا کمی مکث کنید و لبخند بزنید تا برای‌تان بگویم:
لبخند بزنیم.? بله، به همین راحتی با یک لبخند بزرگ روی صورتمان بی تفاوت به مشکلات احتمالی و کارها و داستان‌هایی که باید با آنها سر و کله بزنیم یک روز قشنگ و پر از انرژی را شروع کنیم. خنده پدیده‌ای مسری است و مغز انسان با دریافت صدای خنده و یا دیدن آن، عضلات صورت را برای خندیدن آماده کرده و شرایط خندیدن را فراهم می‌کند یعنی با لبخند نه تنها خودمان سر کیف می‌آییم بقیه را هم به طور مسری شاد می‌کنیم. همه گیر می‌شویم.
یک جورهایی ثابت شده که با لبخند زدن به بدنمان کلک می‌زنیم جوری که فکر می‌کند همه چیز خوب است، در نتیجه استرس را از بین برده و شما احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
علاوه بر این، همین خنده‌ی کوچولو سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. کار دیگرش آزاد کردن اندروفین و سروتونین و مسکن‌های طبیعی بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شوند.
اگر باز هم قانع نشدید یک بار امتحانش کنید، تا حس کردید حال و هوای‌تان ابری شده خودتان را یک لبخند مهمان کنید و اندر احوالات تغییر حال‌تان برای‌مان بنویسید. روزتان قشنگ.
-طناز معماریان-
